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早泄的自我调理方法有那些

发布时间:2020-06-03   来源:河源男健男科医院   浏览:

  早泄是指男性勃起的阴茎在性交过程中被正确插入阴道,或者在刚插入阴道且尚未抽动时射精,然后阴茎变软而不能完成性交。早泄会给男性带来严重伤害,那么如何调节自己呢?

  1.心理调整。

  早泄大多是由心理因素引起的。如性生活、心理紧张、焦虑等。此外,生活和工作中过度的心理压力也会导致早泄,以早泄调理首先要有稳定的心态,消除消极的心理情绪,建立健康的性心理,保持乐观的态度,这些都是早泄调理的方法。

  2.穴位按摩。

  阴茎里有性神经和血管。按摩这些部位可以拉伸舒,的血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。在按摩的同时,可以刺激神经以,调节神经对性信号的反应。

  3.体育锻炼。

  体育锻炼和多项锻炼,人类原始的活动,对促进早泄的恢复有着同样的效果,以也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目取决于个人,但强度不应太高或太低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操和体操都是不错的选择。

  4.饮食调整。

  :有句谚语说药理不如食疗,食疗不如锻炼。我国的中医更注重从饮食上预防和治疗疾病。饮食是用来调节早泄的,但是以应该多吃壮阳固精的食物,因为这种食物含有锌,锌不仅可以提高人体的免疫力,而且是精液和性激素的重要组成部分。这种食物可以以选择韭菜、羊肉、动物肾,大多数海鲜还含有高锌,如鱼虾、海带等。

  温馨提示:以是关于早泄的。虽然这是一种男性疾病,但大多数男性同胞对这种疾病了解不够。他们平时对早泄没有正确的认识。以是早泄的暂时现象。他们羞于看医生,不愿去专业医院检查和治疗。结果早泄越来越严重,越来越难治疗。

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