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上班族哪些饮食习惯最不健康

发布时间:2020-11-14   来源:河源男健男科医院   浏览:

  上班族成了现在最容易患癌的人群之一,男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高,而女性的卵巢癌发病也在攀升.这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系.

  河源男健医院男科医生指出养生警惕:上班族最“要命”的饮食习惯

  “要命”的饮食习惯:饮水不足

  办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足.体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌.

  “要命”的饮食习惯:保温杯泡茶

  茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出.这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多.

  “要命”的饮食习惯:晚餐太丰盛

  对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐.早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”.

  “要命”的饮食习惯:宴席不离生食

  三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的推荐食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,胃癌也在悄悄靠近你.

  “要命”的饮食习惯:过度饮酒

  很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生.很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量.

  提示:河源男健医院拥有众多诊疗设备,由临床经验丰富的资深医师坐诊,专业诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病.

  温馨提示:为了确保就诊服务质量,河源男健医院每日门诊号仅限30名患者,就诊患者请提前网上、电话预约。


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