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破坏精子的“幕后黑手”有哪些?

发布时间:2020-06-03   来源:河源男健男科医院   浏览:

       全面二胎放开进行时,很多夫妇迅速响应祖国的号召,像乱撞灯泡的飞蛾,夜间扑腾个不停,却始终未见成效。无论是年龄,社会环境因素或是生活习惯都会影响精子功能。

  男性精子质量逐年下降已是一个不争的事实,大家都想找出使男性精子质量下降的“幕后黑手”。在上世纪七十年代,世卫组织的标准是精液中精子数量为6000万/毫升以上才正常,到八十年代降为4000万/毫升,而今,世界卫生组织都已将此标准降到了2000万/毫升,精子质量同样也大不如前,异常精子如缺乏动力和形态畸形精子增多了。

  揪出破坏精子的“幕后黑手”

  1.宅家久坐

  前者会直接伤害睾丸,后者让睾丸温度升高,影响男性精子质量。哈佛大学公共卫生学院(HSPH)的研究人员发现,每周看电视超过20小时的男性,他们的精子数量比那些几乎不看电视的低44%。每周进行15小时或更长时间的中度至剧烈运动的男性,他们的精子数量比每周锻炼时间低于5小时的高出73%。因此,爱锻炼的男性精子质量优于爱宅家的男性精子质量。

  2.内裤太紧:你可曾想过,过紧的内裤也是精子的大敌!英国学者发现,穿宽松内裤的男性其精子活动能力更高。精子的运动能力非常重要,游动速度缓慢的精子很难达到卵子,也就无法成功怀孕。可是,时下的年轻人爱赶潮流,连内裤都要紧身时尚款,这样不但不利于精子生成,还会导致生育力下降。

  3.精神紧张:想要二胎的男性朋友们大多在职场打拼多年,随着生活、工作节奏日渐加快,他们加班频繁,精神越来越紧绷,身体长期处于应激疲劳状态。久而久之,这种持续状态产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,可使精子数量明显下降。

  4.压力大

  哥伦比亚大学公共卫生学院的研究者发现,心理压力会影响精子和精液质量,包括精液中精子浓度下降、精子外观改变以及受孕能力下降。公共卫生学院流行病学助理教授、研究良好作者帕姆·法克特-利特瓦克(Pam Factor-Litvak)博士表示:“压力较大的男性,精液中的精子浓度通常较低,精子也更容易出现畸形,活力也较差。

  5.吸烟

  研究人员发现,诸如吸烟、看手机过度等因素对男性生育能力有所影响。美国生殖中心的Agarwal及其同事对20项研究包含6000多名患者在内的数据进行了分析。分析发现,吸烟者的精子数量明显减少,精子活力明显下降,畸形精子的占比明显增多。

  6.酷爱高温:时下正值冬日,有些男性朋友喜欢泡在暖暖的浴缸里,迟迟不愿起身。殊不知,高温也是谋害精子的杀手之一。精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃,而冬天泡澡长时间处于高温环境下,会使精子的生存环境被破坏,同时使生精上皮受损。切记!泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯时间别太长。

  7.频繁使用手机

  手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的,发射天线周围存在一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准,就可能危害健康,而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外,生殖系统也往往“在劫难逃”,如使精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护,身边有普通电话时尽量不用手机,以减少微波对人体的辐射次数和时间;若非用手机不可,也要长话短说。后一招是合理安排食主谱,多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品,以增强抗辐射的能力,保护生殖器官的功能。

  男人保养精子刻不容缓

  俗话说,“一滴精十滴血”,精子对于男性朋友来说非常重要,而男人制造精子的地方集中在睾丸,睾丸制造精子的功能会随着年龄的增长而逐渐衰退。年龄越大,受到环境激素的污染、生殖道的感染、罹患疾病的机会大大增加,这些外界因素的影响有时远远高于年龄增长对睾丸衰退的影响。所以,赶快做好保养工作,男性才能顺利孕育健康后代。

  现代医学研究发现,精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃一些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。平时适当增加体育锻炼,避免高温,放松身心,多吃绿色蔬菜,戒烟戒酒,也同样可以提高精子质量。

  所以,河源男健男科专家提醒广大男性朋友们,想尽快让妻子怀上优质二胎,必须远离不良生活习惯,男人精子必须火速保养,远离破坏精子的“幕后黑手”。

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