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小弟弟硬不起来怎么回事

发布时间:2020-12-04   来源:河源男健男科医院   浏览:

  阴茎不勃起是男性常见的性功能障碍,多是由阳痿导致的,男性朋友一定要注意,发现阴茎不能勃起或者勃起不坚时,一定要及时到正规医院检查,查明病因,在医生的指导下规范治疗,避免不良后果的出现。

  其实,你可以这样做...

  1、加强运动锻炼

  强健的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

  2、注重饮食调理

  要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

  3、注意手淫的频率

  手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。

  4、保持良好的心态

  这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。

  5、包皮包茎

  如果有包皮过长,平时龟头不外露,那由于龟头很敏感就极易造成早泄。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎,引起早泄及交叉感染给性伴侣。

  医生提醒

  任何疾病都要做到早发现、早治疗。不能勃起的男性一定要及时去医院检查治疗,切不可掉以轻心。


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